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我14岁零4个月 不穿鞋185CM 穿普通运动鞋187 体重70Kg ...
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我14岁零4个月 不穿鞋185CM 穿普通运动鞋187 体重70Kg 可以摸到305CM的篮筐 但是没学过篮球 扣篮有戏么
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2012-4-2 11:39:03
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我打算中考完了去学篮球3个月努力练的话可以扣篮么
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千问
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2012-4-2 11:39:03
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非常有戏!我专业篮球出身,训练到现在10多年了,刚开始自己都够不到篮圈,主要是增加腿部力量,但是别上死力量,练习爆发力。你十四岁肯定力量欠缺,但是一定得下苦力气!不必每天都练,但是只要上力量就要彻底充分,你的训练时间可以在1个半小时,就够了!一周休息一到两天。一定要记得每天练篮球!赞同
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千问
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2012-4-2 11:39:03
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不可能要有臂展赞同
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千问
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2012-4-2 11:39:03
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扣篮需要非常好的弹跳,并且拥有优秀的控制球的能力,能够抓球并且能摸到高出篮筐一个手掌的位置你就能扣了。赞同
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千问
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2012-4-2 11:39:03
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多练一下腿部力量。应该可以!但是要注意安全啊!赞同
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千问
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2012-4-2 11:39:03
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说实在我都羡慕你的条件了你年龄正适合练习篮球,先下工夫练习基本功,还要增加体重。扣篮绝对可以的!赞同
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千问
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2012-4-2 11:39:03
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朋友,我178cm,纵跳摸高可以超过篮筐一个手掌,打了8年篮球,大学也有机会进校队,但是我都不敢随便扣,你觉得你可以吗?当然,除非你想冒着自己残废的危险到别人面前显摆一下。对于你的条件来说,只要你现在开始专业训练,扣篮对于你来说应该是小菜一碟。但是一定不要冒着身体的危险,我就见证过扣篮胳膊都弄断了的。安全第一!赞同
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千问
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2012-4-2 11:39:03
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跑步,慢跑,加速跑,杠铃蹲下起立,胯下八字运球赞同
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