早饭怎么吃才会有营养?

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查看11 | 回复3 | 2008-12-9 14:44:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
要切实可行的方案。我不会做的!

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千问 | 2008-12-9 14:44:55 | 显示全部楼层
蛋白质,碳水化合物,维生素都要补充,如牛奶(蛋白质)面包(碳水化合物)水果或蔬菜(维生素)。你也可以随意搭配成馒头+稀饭+鸡蛋+小菜或者菜包(肉包)+豆浆等等。...
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千问 | 2008-12-9 14:44:55 | 显示全部楼层
牛奶加全麦土司 再加一个水煮鸡蛋 营养又不长胖 哈哈...
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