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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 饮食安排

饮食安排

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查看11 | 回复1 | 2008-12-9 23:01:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是大二学生，身体状况一般，因为已开专业课，上课较累，不知道一天的饮食怎么安排更有助于学习和健康啊。

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千问 | 2008-12-9 23:01:33 | 显示全部楼层
适量的体育运动,按时吃饭,蛋白质维生素不能少,一天2袋奶2个鸡蛋1-3个苹果(小番茄也可以,一天半斤),吃瘦肉(里脊肉最好)蔬菜一天1-2斤,水一天2500ml,其他的海鲜和肉适量...
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