药减不如食减--西芹百合你知道吗？

显示全部楼层 · 2008-12-11 20:21:06

1.减肥从“西芹百合”开始
春天减肥夏天美，夏天是如何也掩饰不住那一坨一坨的赘肉了。减肥势在必行！
最具有饱腹感的蔬菜我首先就想到了西芹，有长长的膳食纤维，咀嚼是时间长，凉拌一下就可以吃了，不吸收过多的油分。就是它了。减肥从西芹开始。
做法：
1、百合温水泡好，再用开水炒一分钟放冷。
2、西芹洗净切成象眼块，焯水(锅里放一小勺盐)，一分钟后捞出过冷。
3、加入盐、味精、香油、蒜末拌匀腌制10分钟。
http://www.tcems.cn/news.asp?NewsId=172

千问 · 2008-12-11 20:21:06

食物不能减，可以减少荤菜的摄入量，不吃更胖，天生五谷以养人...