我19岁.178厘米200斤，怎么能在明年6月份减掉10公斤啊？不要复制20分

显示全部楼层 · 2008-12-17 15:54:12

20分求高手回答只求减10公斤别复制谢谢

千问 · 2008-12-17 15:54:12

有毅力就行，如果你有吃夜宵的习惯，那一定要改掉。减肥药就不要吃了，据我了解，即使吃了减掉了，最后一般都要反弹回来的。坚持每天运动。然后均匀的饮食，别吃油腻的多喝白开水...

千问 · 2008-12-17 15:54:12

你想怎么减？怕吃苦？不想运动的减？我建议你运动减别吃药（是药3分毒）吃饭之前先吃个水果，苹果最好，或香蕉。饭后45分钟就可以运动了跑步，跳绳都是减肥的好办法。但要坚持。...