怎么治疗腰间盘菟突出呢？需要注意哪些问题？

千问 · 2012-4-3 03:14:37

注重锻炼啊追问怎么做啊

千问 · 2012-4-3 03:14:37

得了腰椎间盘突出怎么办？我认为可以使用药物治疗，如效果还不错的赫儿克骨痛贴，但只是用药物保守治疗还不够，还需要在生活多加注意，一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，平时加强腰背部的保护。三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。4565hffg