15岁胖女生像学跆拳道，空手道，散打，柔道哪个好，本人身高166，体重61kg，柔韧性很好

显示全部楼层 · 2012-4-4 03:15:08

又可以瘦身，又可以保护自己，谢谢，亲

千问 · 2012-4-4 03:15:08

柔韧性好的话学跆拳道吧，跆拳道以腿法为主对韧带的要求比较高，不管你学什么武术只要你肯吃苦都可以瘦身的；只不过女生学跆拳道好一些，散打要求很强的抗击打能力不适合女孩子，你现在15学东西比较快，柔韧性又很好，学跆拳道很适合，你练到黑带一段对付一个普通的男的应该是没问题的，跆拳道除了可以强身健体防身自卫，还可以用来表演提高个人自信心和个人气质。好好学，多吃苦，加油！赞同

千问 · 2012-4-4 03:15:08

如果想要短期有所效果的话建议练散打再配合自己进行一些体育锻炼可以事半功倍赞同

千问 · 2012-4-4 03:15:08

想瘦身的话建议跆拳道散打主攻实战不适合女生我们馆的女生一个暑假瘦个五六七八斤的很多赞同

千问 · 2012-4-4 03:15:08

柔韧性好的话，可以试试练跆拳道，不过别练竞技的，那个不实用。散打也可以，适当的加上点体育锻炼，但是别怕有肌肉哦，很大可能长肌肉的。我是跆拳道散打都学了，嘻嘻。赞同

千问 · 2012-4-4 03:15:08

搏击类运动需要量好体能。每天坚持5公里以上中慢速跑。柔道比较好，制敌效果很好。散打需要良好的抗击打能力。赞同