挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。这个方法管用

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查看11 | 回复4 | 2012-4-5 10:20:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-4-5 10:20:50 | 显示全部楼层
恩!的确有用!沙包可以越来越重。赞同
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千问 | 2012-4-5 10:20:50 | 显示全部楼层
干嘛?你想飞啊?还不如练parker呢。赞同
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千问 | 2012-4-5 10:20:50 | 显示全部楼层
练习轻工赞同
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千问 | 2012-4-5 10:20:50 | 显示全部楼层
管用的,坑不断加深,沙袋不断加重,祝你早获佳绩赞同
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