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健身完完要不要立即洗澡

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查看11 | 回复3 | 2009-7-5 22:43:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
立即洗好
还是休息下等不冒汗了再洗
哪种有利身体健康？

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千问 | 2009-7-5 22:43:09 | 显示全部楼层
先休息！因为刚练完，血液本来就大量集中于肌肉。洗热水澡，又会使皮肤上小血管扩张。从而进一步加大外周血量，减少核心血量。可能就会因为脑部缺血、缺氧而出现头晕甚至昏迷。有些还会因为心肌供血减少，引发心脏病。...
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千问 | 2009-7-5 22:43:09 | 显示全部楼层
30分钟后洗澡 有健身问题可找本教练交流！...
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千问 | 2009-7-5 22:43:09 | 显示全部楼层
立即洗热水澡并出浴时室温较高就没事。...
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