好想快速减肥..

显示全部楼层 · 2009-7-6 07:47:56

我刚参加完中考,马上就要上高中了,要认识新的同学,但自己很胖,很想减肥!
我1米63,体重113.胖的都变形了...我很爱美的..不过美是要付出代价的!不管多么困难,我都好想减肥!想在25天之内减到95斤,这可能吗?我想快速的减身体很健康,没问题的!希望快快告诉我好的办法感激不尽!

千问 · 2009-7-6 07:47:56

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以...

千问 · 2009-7-6 07:47:56

生吃苦瓜，一个月见效，如果吃不下，可以榨汁冻起来吃...