请教怎样提高篮球的运球

显示全部楼层 · 2012-4-5 10:54:01

最近才发现篮球真的是一个非常重要的交流平台然后就想提高一下自己的球技首先要说明的是我球打得是十分烂，比不会打要稍微好点目前主要的是想提高运球的技巧，希望大家能够提供一些训练的方法，帮我安排一个流程也行（就把我当成是一个不会打球的家伙就行了）。我现在是高二，虽然是有点晚了，但是既然下定了决心就想坚持下去！（如果每天早上起来有半个小时的时间练，下午放学后也有半个小时的打球时间，大概要多久才会有所成效？）

千问 · 2012-4-5 10:54:01

他们竟扯，哥教教你吧。前期练以运球为主，左右手各种运球。不要嫌枯燥，那种拿着球就忘篮筐上仍，各种胡仍乱打的打十年八年也照样水平不长进。要真想打好球，就得扎扎实实从基本功开始练习。具体运球方法你可以看两个视频，1,115中运球方法，2，超级运球是怎么练成的。这两个视频会教你怎么运球的。自己找几个这里边不算太难的运球练习，作为自己每天必须训练的基本功。不要到了篮球场就忍不住拿球仍哦，那样怎么打也不会提高。练一段时间以后，基本功有长进了，再看一些有关脚步啊，投篮啊之类的教程，慢慢练吧。赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

在鹅卵石地上练习!还有运球跑步。赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

孰能生巧，多拍篮球，提供基本功。运球时降低高度。赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

多多练练用手指拨球是双手向上拨，用双手大力在手掌间拍来拍去练手对球的感觉！还有没事自己在家多练练多拍拍！祝你技术长进！不管多长时间都要自己坚持！赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

多跟同学在一起打啊就放学那阵高中都那阵打我说你就跟他们打上一年不会也会了运球尽量一只手运放低重心腿微曲少变向交替运等你脚步灵活了再变向啥的跑篮很重要基础要打好赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

每天练习运球至少半个小时以上而且要多练习三步跨栏这个很重要的这个运动的话鬼在坚持赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

多跟篮球接触增加手感多跑步建议早上运球跑步晚上打球赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

多练，掌握运球的手法，锻炼手感。赞同

千问 · 2012-4-5 10:54:01

没有捷径,只有努力赞同