这样一月能减多少斤？

显示全部楼层 · 2009-7-7 15:08:36

早上15分跳绳，15分呼啦圈。下午40分跳舞。晚上30分跳绳，30分呼啦圈，50个仰卧起坐。只吃早午餐。这样可以减多少斤？

千问 · 2009-7-7 15:08:36

估计只要你坚持不下去减掉的都会回来的。晚上还是要吃东西的，这样对身体不好。三餐要定时，这是基本。其它运动适量了，不要这么强迫自己。...

千问 · 2009-7-7 15:08:36

健康减肥，一个月减多少斤才是最好的？减的太快了担心身体吃不消，减的太慢了又看不出效果。...

千问 · 2009-7-7 15:08:36

一个月可以减3~5斤左右吧，感觉吧。我是1.7，体重52~另外给你说吃肉时候不要吃馒头之类（就是淀粉，烧饼也算~！），吃面条（淀粉类）不要吃肉~！这个事老师给我说的~~还有就是不要吃米饭~！！你去任何一家美容院减肥时她们都会禁止你吃米饭的~~我不吃米饭快两年了~~~嘿嘿~~也没什么事~~还有就是早上要排毒，就是除了稀释沉积在血液里一天的毒素外...