亲们看看这样能瘦多少？

显示全部楼层 · 2009-7-9 10:24:22

偶立定决心从今天开始抗战到底
偶的脸和大小腿不行鸟~~
所以偶不能认输吖~~
偶说下偶的计划，亲们看看能瘦多少啊？
1.每天愈加20-60分钟（时间差别大是因为有时候懒得做）
2.每天脚倒立不少于30分钟，15分钟的时候放下来按摩下再继续~~
3.左脚背踢右腿肚子300下，再换腿（偶在论坛里华丽丽地学到滴~~）
4.每天蹬三轮车不少于300下，洗澡错腿不少于100下，每边的~~
5.有时间就裹保鲜膜运动下（不能保证每天吖~~怕麻烦）
6.做一点论坛里亲们教的华丽丽地瘦腿动作.
7.这段时间尽量减少饭量，减到平时的四分之二或者能不吃就不吃.
8.坚决杜绝零食，奸计吖，偶把此月零花钱通通花光鸟，嘿嘿，这下可以买不着零食鸟~
差不多就这些鸟~~亲们看看能瘦多少？

千问 · 2009-7-9 10:24:22

我觉得饭量应该和平时差不多,节食减肥很容易反弹,一段时间后你再吃会胖地比以前更厉害,减少吃肉就行.一个月下来应该有20斤吧``(大概)你试一个月不就行了``...