如何减掉10斤肉？？？（卖减肥药勿进）

显示全部楼层 · 2009-7-9 16:04:59

我身高165，体重102斤，我的天，我看上去比较胖。我马上就要工作了，想在新单位给大家一个崭新的感觉，我想减掉10斤，请问怎么做？？？
卖减肥药的就不要留言了
还有，说运动减肥说跳绳30分钟，但我跳一会就不行了，可不可以改跑，然后再跳，那样效果是一样的吧？

千问 · 2009-7-9 16:04:59

其实是每天运动30分钟以上，要有流汗才对还有一个慢性减肥的方法，就是你吃东西的时候慢慢得吃，吃饱了就停下来不要再吃，我觉得这个方法不错...

千问 · 2009-7-9 16:04:59

我推荐跳简单的健身操。我跳拉丁舞、恰恰健身操，三个月瘦了八斤。对了，友情提示：减肥不可以掉太快哦！小心反弹！...

千问 · 2009-7-9 16:04:59

你已经很瘦了，不要太瘦哦，运动可以减肥，慢跑，快走，只有连续运动半小时以上，就可以起到减肥效果。每天坚持，时间长了就会有效果。...