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晚上睡觉进不来深睡眠，如何改善？思绪漂浮，游逛，做梦多。。

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查看11 | 回复6 | 2013-1-24 08:05:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-1-24 08:05:02 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-1-24 08:05:02 | 显示全部楼层
数绵羊啊。喝点牛奶、白天做些运动将体力都消耗掉。晚上就不会胡思乱想了。
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千问 | 2013-1-24 08:05:02 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-1-24 08:05:02 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-1-24 08:05:02 | 显示全部楼层
在网吧里开几个通宵，就会有非常良好的睡眠状态了
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