这样减肥饮食可行吗？

显示全部楼层 · 2009-7-9 21:24:54

早餐：大盒牛奶
午餐：韭菜炒鸡蛋、少量的炒牛肉末一小点面食
晚餐：韭菜炒鸡蛋溪粥或米饭汤
以上三餐，不喝汤、不吃任何主食，身体不会受到伤害，不用节食
每天晚上跑步

千问 · 2009-7-9 21:24:54

我觉得，早餐是一天最关键的一餐.早餐应该有糖类，糖类是人体最主要的供能物质.所以早餐糖类是不可缺少的...中，晚餐因尽量少食用牛，羊肉等高热量的肉，可以用鸡肉和鱼肉代替.面食可以改成米饭，因为面食比米饭更容易使人发胖晚饭还好···自己还要多锻炼啊··一起加油吧......

千问 · 2009-7-9 21:24:54

应该没多大的效果吧、早餐吃酸奶好些吧、中午可以吃全麦面包跟一个水果喔、晚上就吃点清淡的吧、应该有效的噢、...

千问 · 2009-7-9 21:24:54

在为你介绍七种可有效帮助你减肥的蔬菜冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积...

这样减肥饮食 可行吗？

这样减肥饮食可行吗？