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我单手上篮时，出手点总是很低，，怎样才能变高？

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查看11 | 回复3 | 2009-7-13 13:37:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
关键是动作要协调，不能脱节，另外在最后一步起跳的时候要向上用力，不要用惯性向前冲，这样手虽然低点但是出手点还是比较不容易被封盖的。...
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千问 | 2009-7-13 13:37:01 | 显示全部楼层
加上跑步前冲的力量 左脚起跳 右膝尽量上抬 尽量跳向篮筐 如果动作对了 落地后你会感觉刚才在空中自己非常的轻盈...
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千问 | 2009-7-13 13:37:01 | 显示全部楼层
很简单，你的基本功不扎实。三步上篮抱球多练几遍，最后上篮的时候抱球不要投，尽量往上举，估计练半天，这个就会好很多！！...
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