俗话说：饭后百步走、活到九十九。（好不好呢？）

显示全部楼层 · 2009-7-12 15:55:23

1.通常鼓励老年人饭后多运动。
2.从医学和健康角度看是否正确。
3.有那些是饭后适合又健康的的运动！

千问 · 2009-7-12 15:55:23

这个方法属于慢性自杀。饭后应将血液集中于消化系统，马上散步反而对消化不好，所以饭后20分钟内人体最好不好进行什么运动，包括洗澡。饭后也请不要马上吃水果。老年人的话在30分钟后，可以走，最好多走走，但不建议爬楼梯。...

千问 · 2009-7-12 15:55:23

当然好了，有助于消化...

千问 · 2009-7-12 15:55:23

要走也是慢慢走。先坐一下再慢慢走把...