MM 是懒的动派，哈哈。我给你计划下吧。首先是对一天食物的安排啦。。。早： 牛奶/橙子/蜂蜜水 全麦面包2-3片，自己可以在加一个。中午：中午可以吃自己想吃的东西。不过不要暴食。晚：黄瓜。MM在临睡前5小时绝对不可以吃任何东西。这是关键。如果MM想减肥有效果就必须坚持。关于腿部，MM 不喜欢跑步， 可以去买些瘦身或者紧肤的东西，不要去淘宝上买些那些不切实际的东西。 MM 应该是学生，如果有条件可以买娇诗韵瘦腿那款。如果条件不允许，就买欧莱雅或者妮维雅的那款。 涂上后按摩，自己可以在屋子里多走动走动。还有MM可以吃些瘦腿的水果啊，葡萄柚，苹果，西瓜，都是可以去除腿部水肿瘦腿的噢 。MM加油啦。...
