早上吃了四个鸡蛋，有问题吗？

显示全部楼层 · 2017-9-6 07:40:57

而且是昨天晚上煮好的。。。
请问一下达人，这样有危害没有？

千问 · 2017-9-6 07:40:57

吃多了你也吸收不了．健康人一天一个足够了鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300...

千问 · 2017-9-6 07:40:57

你吃了太多的鸡蛋了！虽然鸡蛋的营养价值很高，不过夜不能吃那么多！最多一天吃一个就足够了！如果你的胆固醇偏高，就更不能吃太多鸡蛋尤其是蛋黄！一次吃那么多鸡蛋除了会增肥外，还可能造成便秘等症状！同时增加肠胃负担！...

千问 · 2017-9-6 07:40:57

虽然不至于营养过胜吧，但肯定不利于消化。而且如果楼主是女生的话，一天吃一个就够了，吃多了对身体不好。...