怎样减肥最科学？

显示全部楼层 · 2009-7-13 19:44:12

第一是节食和运动减肥。这是最常见的减肥方法，也是最多人采用的方法，在采用这种方法减肥时要注意适可而止，节食过度或是运动过量都会对身体构成伤害。第二是药物治疗，即服用减肥药。而在进行药物选择时不要盲目听信广告，更不要过量服用，最好能在医生的指导下选择出适合自己的品种，根据医生的建议或说明书服用。第三是行为治疗。闫主任介绍，这是减肥中很关键的一环，即是要形成健康的生活习惯，规律的起居饮食是很有助于减肥，而切不可因减肥而打乱了生活规律，而对于本不健康的生活习惯则应在减肥时加以矫正。第四是手术减肥。也就是通常所说的抽脂减肥，但医生一般不建议患者采用。因为这种手术存在危险性。减肥不可能一蹴而就，也万万不可操...