吃土豆能减肥吗

显示全部楼层 · 2019-3-19 13:24:00

吃土豆能减肥吗,,我很喜欢吃土豆,,可是听说吃了会越吃越肥,,所以我现在都不吃了,,今天才在网上看见吃土豆还能减肥,,不知道是不是真的.
要是能减肥的话,那要怎么吃才效果更加呢.

千问 · 2019-3-19 13:24:00

吃土豆能减肥吗？我来告诉你...

千问 · 2019-3-19 13:24:00

土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的...

千问 · 2019-3-19 13:24:00

把土豆作为主食来食用选择清淡的蔬菜与之搭配应该会有减肥的效果加上适当的运动任何减肥方法都需要坚持只要坚持的住把它变成一种习惯...