我16岁，用晚饭不吃或少吃减肥会不会影响身体？

显示全部楼层 · 2009-7-13 22:41:52

节食减肥会使您体力下降，运动量下降，营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。到后来您肯定无法坚持下去，开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹。为什么呢？因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。您的身体很聪明，要备战备荒，象冬眠的熊，学会调节（降低）代谢率度过难关。于是，即使是回复到与减肥前同样的热量摄入，体内脂肪储存会比过去多，因为代谢率下降了, 从而更进一步增加肥胖。建议细胞营养减肥，营养配备非常全面而且均衡，其卡路里又非常低，它在补充全面均衡的营养的同时又通过用草本提升人体基础代谢率。如此科学的减肥方法可以说不减是不可能的。它减肥对身体的每个部位都有效，它最先减去的就是腰腹部...

千问 · 2009-7-13 22:41:52

我就是晚饭不吃的.一年了.也没事0 0 大概也因人而异吧.最主要的是.不要吃一些不敢吃的东西.如果你吃那些热量很高的东西.那就算晚饭不吃也没用啊 .所以管住嘴巴就一定可以瘦...

千问 · 2009-7-13 22:41:52

不要不吃，因为你正在长身体的时候，还是一顿吃7-8分饱吧，这样又科学又不会长胖，现在不要把身体搞坏了，以后多少钱都买不回来的，还是健康重要...