13岁（男生）练力量，会不会影响生长？

显示全部楼层 · 2009-7-14 22:33:45

就是局局哑铃
做做俯卧撑、深蹲、提踵之类的
我一次大概半小时左右而且不是每天都练得

千问 · 2009-7-14 22:33:45

影响真正大的是杠铃深蹲哑铃什么的完全没有损害楼上的几位朋友 13岁的练力量应该不会达到你说的那种浑身肌肉的效果毕竟不是练举重的不过一定要适度每天不要超过一个小时一来影响学习二来也耗费体力...

千问 · 2009-7-14 22:33:45

其实我不赞成13岁就练力量，由于您的身体目前还没有完全发育，骨骼没长成型，练肌肉之类的会影响身高，虽然力量有了，可个子偏矮肯定不是你所希望的身体内的肌肉膨胀开后，就会把身体抱紧，不利于身高的增加我读高1了，宿舍有个同学，也就一米六几，但肌肉特棒，连屁股上都是的但他的身高没见长过我有个推荐，先可以增加身高，在练力气也不错啊世界上著名的跳高运...

千问 · 2009-7-14 22:33:45

深蹲少做，等骨骼发育完全再练不迟，现在就一般的有氧做做就行了。...