怎样解决小腹突起

显示全部楼层 · 2009-7-15 07:59:26

我不大高兴做什么食物的改善可不可以通过一系列的动作指导来缓解呢

千问 · 2009-7-15 07:59:26

其实，凭我的经验，减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐，但也是需要非凡的毅力的，如果能坚持两到三个月的时间，只需要睡前做三组，每组20个，一定能打造优美的腹部曲线！同时还可以每天睡前用手轻揉小腹，顺时针100下，逆时针100下。还有就是多饮水，减少含糖类和脂肪类食物的摄入量，多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。...

千问 · 2009-7-15 07:59:26

收腹！...