如何提高体育细胞

显示全部楼层 · 2009-7-15 23:07:17

我高考体育295（满分300），我体育本来也不是很好，其实很多都是靠后天努力，如果个人经验能有帮助，可以告诉mm一下以供参考。握力我也不是很好（现在也是……），我们不考这项，抱歉这个没资格说。至于立定跳远，主要还是发力时候腿先曲起来，跳跃时候则尽力向前伸展，还有要注意手臂方面的配合~要让手臂作为助力带你向前跃进，这需要自己慢慢体会，注意手臂和腿部动作的协调就是啦~八百米的话，我当初就是天天天天的练，每天跑2000米，适应了那种长度的跑步，八百米也就不在话下了。这种方法也许不好，但是对于我来说还算比较有效吧~800米最开始不要用尽全力，但是坚决不能抱以“最开始不可以跑太快”的心态，最好发挥出自己百分之65左右的力量或者百分之70到75的起跑力量（与百...

千问 · 2009-7-15 23:07:17

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千问 · 2009-7-15 23:07:17

你去改变你的基因吧。。。最重要的还是平时的锻炼，坚持不懈这句话绝对是真理，相信我...