压腿的问题

显示全部楼层 · 2009-7-15 21:31:06

我压了大概1个多月了 ~~
开始压两腿都很疼~~后来很就好多了 ~~
但上个礼拜开始..左腿很正常右腿却很疼··
到现在每次都疼...
开始时..右腿难压些而且比左腿更疼！~
怎么回事啊！

千问 · 2009-7-15 21:31:06

你需要注意，右腿有可能是韧带拉伤，休息几天在压，在压之前最好做热身，这样子不容易拉伤，而且也可以减少压腿的疼痛感！你要记住，压腿是要做好吃苦的准备，需要循序渐进，慢慢来，不要一口吃成个胖子，这样会让你得不偿失的！你说开始时右腿难压，而且比左腿跟疼，是因为右腿的韧带有韧性没有左腿的那么好！所以右腿难压，且比左腿疼！...

千问 · 2009-7-15 21:31:06

可能的原因:压腿时用力不均,当压右腿的时候可能"劲"大了点,造成拉伤压腿时不经意的一个意外小动作导致右腿扭伤或拉伤解决方法:1 如果现在还坚持压的话,进行适应性的恢复,既能做到什么程度就什么程度,不要着急,这需要时间2 进行腿部自我按摩,同样也需要时间...

千问 · 2009-7-15 21:31:06

你需要注意，右腿有可能是韧带拉伤...