我十五岁，如何让长高

千问 · 2013-1-25 01:34:48

我十五岁，如何让长高?无需介意吃的方面,要想长高,应多吃以下食物：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜.有空的时候我就摸高，用尽全力跳起来摸，每次都感觉有小小的进步，摸高完我再把左右脚各使用高人一等，事半功倍的感觉。平时就是睡觉前用高人一等。我就是这样来长高的，心存感激，望你也能早日达到自己理想的高度。wte

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千问 · 2013-1-25 01:34:48

千问 · 2013-1-25 01:34:48

多锻炼身体，吃饭要注意营养搭配，睡眠保持

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千问 · 2013-1-25 01:34:48

别急，正在长呢。多吃些蛋白质的食物，要是个男孩子就多打篮球或者常常跳高，我弟弟就那个时候喜欢跳起来想够到吊扇，结果现在180，女孩子就做些拉伸运动，垫脚往上伸直手臂够东西，保持十秒休息十秒，每天坚持。

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千问 · 2013-1-25 01:34:48

小朋友别练肌肉多喝牛奶多睡觉睡饱觉····包你18岁到 183Cm

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千问 · 2013-1-25 01:34:48

我建议你多打打篮球，引体向上有助于长高，很管用的，不仅锻炼了身体也长高了个子，一举两得哦！

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