十六岁如何长高，女孩的

千问 · 2013-1-25 01:34:50

十六岁如何长高，女孩的----不要刻意吃补品,悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。偶尔会和朋友出去打篮球，打篮球一定要多跳而不要仅仅是跑来跑去的，并且打完后我会用高人一等，这样打篮球才对长高有实际意义。睡前用高人一等也是必须的了。这些就是我总结的长高方式，你可以试试。dyu

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千问 · 2013-1-25 01:34:50

千问 · 2013-1-25 01:34:50

生理发生变化

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千问 · 2013-1-25 01:34:50

其实很简单，多吃补钙的，蔬菜之类的啊！尽量少喝饮料少吃膨化食品
追问
钙片吗？，是不是也要多运动，晚上早点睡呢？

千问 · 2013-1-25 01:34:50

有自由泳，然后多喝牛奶，跳高……

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千问 · 2013-1-25 01:34:50

多运动

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