20岁之后来能长高么？

显示全部楼层 · 2013-1-25 01:34:53

14岁我159身高，现在我163，该如何长高？我跑步篮球都有打，怎么办。

千问 · 2013-1-25 01:34:53

20岁之后来能长高么？----吃什么不是重点，糯米及甜食应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，我还喜欢跳绳，分组跳，每次跳完之后的半小时内我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望能对你有帮助。xuv

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千问 · 2013-1-25 01:34:53

千问 · 2013-1-25 01:34:53

不要熬夜晚睡少喝咖啡多喝牛奶

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千问 · 2013-1-25 01:34:53

各种补钙

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千问 · 2013-1-25 01:34:53

游泳很好滴

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千问 · 2013-1-25 01:34:53

补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。
参考资料：华柱生长发育科