我今年12，周岁只有十岁半。个字146，体重36公斤。我想长高点，求助。

千问 · 2013-1-25 01:35:12

其实现在还不用太着急的，放轻松。女孩这个时候还没有开始发育，还可以有时间慢慢长，发育了、月经来了，也会窜0-20厘米。喝牛奶，多跳，避免熬夜，充足睡眠，压力不要太大。吃钙片，多晒太阳。吃些有钙的蔬菜、比如菠菜

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千问 · 2013-1-25 01:35:12

千问 · 2013-1-25 01:35:12

喝牛奶

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千问 · 2013-1-25 01:35:12

多运动。。每天打2个小时的篮球！

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千问 · 2013-1-25 01:35:12

到中医院找个老中医给你把把脉，帮你调理一下！

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千问 · 2013-1-25 01:35:12

多补点钙

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千问 · 2013-1-25 01:35:12

纽崔莱你看看吧我也喝着呢我长高了

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千问 · 2013-1-25 01:35:12

放轻松，亲还会接着长个的。但是如果想想辅助长个，可以去练舞蹈，练民族舞，芭蕾舞都可以，只要是要练基本功的都行。如果不想报舞蹈班，可以自己在家拔筋，劈叉，做体前驱、高抬腿都可以，这类运动帮助长个的。当然也可以多跑步，但我想你在上学恐怕没那么多时间。拔筋的同时多吃菜多喝牛奶，每天吃钙片。肉最好不要多吃不然会长胖。望采纳。希望可以长个成功，学习顺利，喜欢的人可以跟自己在一起

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千问 · 2013-1-25 01:35:12

其实现在还不用太着急的，放轻松。女孩这个时候还没有开始发育，还可以有时间慢慢长，发育了、月经来了，也会窜0-20厘米。喝牛奶，多跳，避免熬夜，充足睡眠，压力不要太大。吃钙片，多晒太阳。吃些有钙的蔬菜、比如菠菜

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