每天做体育运动的时间和效果？高分求答案！

显示全部楼层 · 2011-7-21 08:17:19

一天有24小时，一小时有60分钟，一分钟又可以分为60秒。在这些时间里，你会把多少花到健康上？健康是需要积累的财富，在对的时候，投入几秒钟、几分钟，就能收获事半功倍的效果。手机响5秒再接只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边。想发火忍耐10秒高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。南京脑科医院精神二科主任谢世平建议，面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。闭眼单腿站15秒用你习惯的腿站立，另一...

千问 · 2011-7-21 08:17:19

早上按时6点起床，活动大约半小时到40分钟，不要剧烈运动，适中就好，否则你工作时间会没有精神，晚上7点后或者更晚，只要利用一个小时运动，这个小时要毫无保留，坚持1到2个月你在试试看，...

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