好想长高，怎么才能长高啊？不用太麻烦的啊，我15.身高172CM左右

千问 · 2013-1-25 01:45:33

觉得你十五岁就172已经够高了，不过我还是可以告诉你一些简单有效的办法：1、身体长高一般都在晚上，所以建议晚上十一点前睡觉，尽量不要熬夜；2、晚上睡觉时，身体吸收钙质会比较好，所以你可以睡前一杯牛奶，也有安神作用，（建议买奶粉喝比较好，青少年可以买那种高铁高钙的）3、平时做一些重心向上的运动，比如打篮球，没事儿多跳跳，也有长高作用（千万别踢足球，你见过有名的足球运动员都不太高的。）以上三点，希望能帮到你~

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千问 · 2013-1-25 01:45:33

千问 · 2013-1-25 01:45:33

15172 已经不错了吧你还有好几年的时间长个你应该在180 以上吧
想要长高就正常生活就行了
人在睡觉时长个保证好睡眠就行

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