怎么锻炼才能？有知道的吗？

千问 · 2013-1-25 01:50:31

1、遗传因素椐统计，男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。2、激素分泌身高取决与人体生长激素的分泌，特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺，胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足；性腺发育不全的女性，身高大约都在1。4米以下；患甲状腺疾病也会影响身高。想要帮助人脑的脑垂体分泌助生长素，一般情况而言，通过就能促使脑垂体分泌而达到长高的目的。3、健康状况孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。4、体育锻炼体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。5、种族的差别有个别种族的原因，有身高上的差别。6、营养水平7、氨基酸在体内的水平氨基酸是人体最基本的组成部分，没有氨基酸就没有生命。复合氨基酸可以促进生长发育。

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千问 · 2013-1-25 01:50:31

千问 · 2013-1-25 01:50:31

每天跳一千个绳，喝骨头汤，实在不行就穿增高鞋，摔倒了别怪我。

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千问 · 2013-1-25 01:50:31

都打打篮球

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千问 · 2013-1-25 01:50:31

找一个空阔的地方，最好是床上，跪坐然后将身体向后躺下，手臂使劲向后拉，保持10分钟……呵呵，你可以试试

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