最好的减肥我真想了解，不知道能讲讲不能？

千问 · 2013-1-25 02:16:02

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。蔬菜非常有助于身体健康的哦。要知道，在丰盛的餐桌上，蔬菜的份量占得越多，你发胖的指数就越少。尤其是西芹、黄瓜、冬瓜、西红柿等利尿去脂的蔬菜，要经常吃，建议在吃肉之前吃，这样能有效减少热量，起到很好的消脂减肥的作用。如果你平时工作忙或者坚持不了的话，可以去美国的丂奥歌了解下，很多人在用这个。这些减肥的效~果还是不错的

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千问 · 2013-1-25 02:16:02

D1。饭前一碗汤，苗条又健康D2，最多人选的\\\"绝食“最少人选的”运动“劝你选后者D3，早上吃些有营养的，午饭只要不饿就行了，晚饭吃些清淡点，晚8点以后不要吃D4，真确的睡姿D5，喝一些有利于肠道消化的茶或水果（如：苹果，普洱茶。。。）希望对你有用！

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千问 · 2013-1-25 02:16:02

千问 · 2013-1-25 02:16:02

多吃土豆、赤豆、绿豆

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千问 · 2013-1-25 02:16:02

我总结了减肥的最好方法就是少吃多动

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