练习800米两周后走路脚底抽的疼怎么回事？

显示全部楼层 · 2013-1-25 02:34:19

我两周前因为要考800米，所以每天晚上去学校操场跑，大约每天跑1800~2000米的样子，跑了四天，然后周末回家歇了两天回来考了800米，结果就老是早上刚起床的时候左脚脚底走路就疼，但那时候不明显，而且只是刚起来的时候疼，白天没有，两个礼拜后就是前天开始吧，白天有时候走着走着就会疼，有时候不走也疼，早上刚起来的时候疼的最厉害，疼的频率无法掌握，有没有问题啊？要不要看医生？大概多久才能好啊？是脚底中间走路的时候就像一条筋抽的，走路脚掌一弯就抽一下，这样疼。呃，我女的，19

千问 · 2013-1-25 02:34:19

这是正常的现象，主要是因为你突然的运动量增加过大导致而成的，不需要担心，只要以后注意训练的量就可以了，练习800是要循循渐进的，不能一下训练过激的。你这样的情况只需要恢复的时间，记住，以后训练量不要太大就好了

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