治腰肌劳损最佳方法？给点意见。

显示全部楼层 · 2013-1-25 02:51:11

对付腰肌劳损啊。除了使用药物治疗，身体保健也很重要。首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等;其次，一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复;此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰的人，如体力劳动者等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。对于一般人群，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便预防腰肌劳损。腰肌劳损引起的症状可以通过卧床休息、药物治疗及加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等方法得到缓解。中医推拿一般要在明确诊断、病情稳定的基础上才可以进行辅助治疗，有些不规范的推拿不但不能治疗疾病，而且会加重病情，延误治疗。针对腰肌劳损治疗效l果比较好的药物是日本的漮强效贴，希望能够帮到你。赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 02:51:11

你好，腰肌劳损是一种肌肉损伤，只要不发生持续疼痛，注意休息，不发作就没有问题，一般腰肌劳损都很难彻底治愈，因为肌肉有记忆性，但注意劳逸结合不做重体力劳动就没有太大问题，不用太担心，毕竟人体机能都是要衰老的，不要太担心。治疗建议中医针灸推拿相结合的理疗方法。祝福你健康！赞同0|评论