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在网上找的瑜伽教程，自学瑜伽

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1 | 2011-7-22 09:09:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

一共有好多动作啊，很多动作我做不到位。
我是一个一个动作学，学会了再学下一个动作，还是跟着视频上的教练把一系列动作都做完？

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千问 | 2011-7-22 09:09:25 | 显示全部楼层

最好还是去专业的机构吧自学的效果不是很好的只有你去接触了额那个环境你一定就很喜欢而且很是习惯的效果很好建议你去试试...

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