请教前辈。最近练太极拳，感觉气在谭中穴下不去怎么办？

显示全部楼层 · 2011-7-22 11:12:13

前几天感觉在心口上面，最近架子盘得少点，刻意站些桩法，感觉稍微好点，可是始终过不谭中、拜求前辈指点

千问 · 2011-7-22 11:12:13

建议采用意念引气下行。双手快速上举后，慢慢下压呼气。连作十几次，顺气后，意念引导做太极拳起势十几次。，坚持一段时间会好些。另外，你习练太极需要放松，以意念行气。动作缓慢不过过急。心平气和为要。...

千问 · 2011-7-22 11:12:13

估计是没有含胸拔背吧还有就是姿势估计不顺，还有你练习拳术，不要一味的最求意念那样不好，有意无意才是真意，切忌啊你可以多做收视，对气沉丹田有好处。多做些次就好啦...

千问 · 2011-7-22 11:12:13

站桩时多练“沉法”，就是气沉丹田之法，附之于按摩，加强意念，两掌叠在胸口，慢慢搓下丹田，意念随之，口中金液也顺着任脉下于丹田。。。。一段时间就好。就有气归大海之意。...