入睡困难的原因,大家知道这是怎么回事吗？为什么会这样呢？

显示全部楼层 · 2011-7-22 11:16:29

入睡困难的原因，入睡困难的原因有哪些？都是因为什么导致的？要怎么办？

千问 · 2011-7-22 11:16:29

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。睡眠不佳会影响到一天的精神，试试这些小偏方，或许能解决你的失眠困扰。1、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。3、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。4、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)5、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共...

千问 · 2011-7-22 11:16:29

有可能是天气的原因或者你有什么心事又或者是心情不好，情绪比较浮躁而导致的。睡觉前先洗个澡，不要想那些烦心事。保持一个好心情就很容易入眠的...

千问 · 2011-7-22 11:16:29

是不是想的太多了...