总是容易烦躁，一烦躁就很难控制很难静下来，怎么办？

显示全部楼层 · 2013-1-25 05:10:21

其实你就是闲的没事干，如果你时间很多的话，不如多做做运动吧，没事出去跑几圈，用心跑，保证你不烦躁追问一个人不好意思，我比较腼腆回答什么腼腆，你就是害羞，没什么的，我以前也这样，在大一的时候跟一群狼注意宿舍，硬是把我脸皮弄到厚颜无耻的地步了，不跑步你自己在家里做俯卧撑和蹲起也行，一旦你注意力转移到做运动上，你就不燥了追问好的，我试试，我怕我体力吃不消，我很瘦，怕坚持不来回答既然这样的话，你可以慢慢开始，刚开始的时候不要做太多，感觉差不多就行，然后每天增量就可以了追问我很早下班了，之间有6个小时是无聊的。不可能要做6个小时吧？回答刚看到你是女生，这样的话，你现在可以织毛衣，这是一个长期量大的活，你试试吧追问不会织，好笨的，不知道哪里可以学？网上的看的好像很难学回答你学过了才知道，看着难学，其实是你手上没有试验的道具，一般卖毛线的地方都应该会有教的吧赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

激动也是生气的一种,生气不仅代表你对现状的不满而且还表达出你想要被别人注意的伤悲.看了你的情况大家都会说要你控制脾气,但是你真的领悟到自己为什么要生气了吗?要知道想要了解自身也是非常不容易的修行,说白了就是你知道自己适合什么真正想要的是什么吗?你知道自己为什么生气吗?做人,我们每个人无论是否有家庭工作还是正处于幸福状态,每天都要面对一个古老原始的课题就是孤独.有的人习惯了或是有心中的目标所以大家都默默忍受着.我感觉你好像是那种因为现在和以前差距大而产生的挫败感(因为你说这边没有朋友而猜的).如果我猜的对那估计你是为了男友而放弃了许多的那种失去自我(或自己的圈子)而感到悲伤的人.请证实我以上所述,因为如果你不证实问题出在哪里,不和心灵好好对话会变得越来越烦躁.解决问题的方法相信你有很多我就不说了.赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

自我控制真的很重要，喝口酒，解解愁，散散步，唱唱歌，聊聊天。追问我一个女孩子不会喝酒，也不想喝，喝过啤酒特难喝，就是找不到人聊天赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

是烦躁还是无聊啊.?可以培养一些兴趣爱好，找个自己喜欢的游戏也好，打发时间，就不会去瞎想了追问烦躁加无聊做什么都没劲，电视不想看游戏不想玩，最近和男友闹点别扭，没联系了，以前都是和他聊天的回答我觉得，一个女的不应该把自己的所有空闲时间都给男友，应该有自己的时间交给自己。是自己变的更好，更优秀更被男友爱。这才好。你觉得呢追问这个问题我知道，可是我不知道要怎么做赞同1|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

最好的办法，就是坚持沉默，不发言，然后找本书看看，最好是在案头、床头、车上、沙发边多放一些书追问我不喜欢看书，看书就犯晕更是烦躁，看不进去赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

一个人有一个人的事，时间长了是有些无聊。电话长时间没有打进来，就该打出去。追问和男友闹别扭了，他叫我这段时间不要烦他。他说我容易激动，我自己也觉得是，激动起来无法控制住回答练字最能安心静气。。。。。虚极静笃。追问我试试吧赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

听轻音乐让你的心静下来。到公园散散步。在家待着真的会闷坏。追问我一个人怕出门，总怕遇到坏人，天黑了就更怕了。下午5点就下班了，一直到晚上11点才能睡觉，当中6个小时要命的难熬赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

出去跑步！！赞同0|评论

千问 · 2013-1-25 05:10:21

出去旅旅游吧！赞同0|评论