小腿肌肉练死了怎么办啊，求专业解答啊。

显示全部楼层 · 2011-8-4 00:11:47

小腿肌肉看起来有点大，却发不了力，好像没爆发力了。我郁闷啊。肌肉比别人大，居然跳的没别人高（很多人啊）。真的很无奈啊，求各位大哥大姐帮帮忙啊，别抄袭了。我才15岁，174CM，连篮板都摸不到啊。我求求给位了。谢谢。有什么办法就帮帮小弟吧。

千问 · 2011-8-4 00:11:47

热水澡和桑拿对运动后的舒展有效，你现在的情况作用不大了。还是得靠运动解决这个问题，我的经验就是跳绳，每次都要跳足30分钟。两周后你就能有明显的感觉，腿部回复从前的状态。...

千问 · 2011-8-4 00:11:47

你是不是运动过多肌肉承受不了？用冰敷试试。...

千问 · 2011-8-4 00:11:47

多练练跳绳或者跳远！对小腿的腿型可以起到健美作用，紧凑点，拉长些，看起来就好看了!...