怎么样可以增强自身的体质，迎接即将到来的军训

显示全部楼层 · 2011-7-24 15:29:05

可以开始渐进式的锻炼，比如跑步，开始从1000米开始，适当增加，这样肌肉适应了，到时候军训突然遇到高强度的训练后，全身肌肉就不会酸痛了。至于什么食补什么的，如果你不是那种体质非常差的，没什么必要。不过现在的天气，一定要备些防晒油。希望对你有帮助。另外其实军训也没那么可怕的，还满有纪念意义的。特别是军训结束离开的那天，好多女同学都哭了，过后你就应该知道的。...

千问 · 2011-7-24 15:29:05

军训完多吃点补充能量的营养品适当休息就OK...

千问 · 2011-7-24 15:29:05

每天跑五圈...