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21岁男生120斤175cm，胸部只有一点点脂肪想通过每天100个俯卧撑练出厚实胸肌可能么？

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3 | 2011-7-25 17:21:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

还有肚子上有赘肉，通过做仰卧起坐能做掉么？

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千问 | 2011-7-25 17:21:25 | 显示全部楼层

可以的，我自己试过的，效果很好，还可以连点卧推...

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千问 | 2011-7-25 17:21:25 | 显示全部楼层

可能，赘肉可以用仰卧起坐配合跑步减掉的...

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千问 | 2011-7-25 17:21:25 | 显示全部楼层

想长肉的话就练下肢，把下肢基础打好再练上肢，可以去健美网站看看...

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