游了才十几二十米就好累

显示全部楼层 · 2011-7-26 13:52:56

没有教练教过，只是自己学。也不怎么会游，但是也能游十几二十米。
但是为什么才游了十几二十米就好累？有人说是体力差，我不相信，我25了，难道我比那些十多岁的小孩子体力差？再说我也爱运动，能做五十多个俯卧撑，十几个引体向上，经常跑步。反正我的体力不算差，只是游泳时，才游了这么一点点就累。
对了，有个主要的问题，就是：只要我的脸一贴水面来游就不累，整个身子感觉也浮起来，但是定定往前看着来游就感觉好累，特别是下半身一直想要浮下去，这是怎么回事？是不是动作资势不对？？？还真的是体力差？

千问 · 2011-7-26 13:52:56

发力不对怎么说呢，除了该发力时，肌肉应该是放松状态，如果不是比赛什么的，应该是舒缓的发力，游泳很像长跑切忌全身肌肉都绷得紧紧的...

千问 · 2011-7-26 13:52:56

姿势不对...

千问 · 2011-7-26 13:52:56

lz确定自己体力没问题，那就肯定是动作原因了，看看下面的视频会有帮助自由泳http://v.youku.com/v_show/id_XNDU5NDAwNDQ=.html蛙泳http://v.youku.com/v_show/id_XMTE4NTU1MTM2.html我体力不好，学了后自由泳也就一次能50米，但是蛙泳我感觉比较省力，至少能一、二百米...