最简单排毒方法

显示全部楼层 · 2013-1-30 02:37:58

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最简单排毒方法 2012-03-03 15:10 提问者：我来帮他解答推荐答案2012-03-03 15:17 一、食物排毒法：在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。起床后喝一大杯温柠檬水起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。有益排毒的碱性食物 1 肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。 2 尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。 TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏二、运动排毒法：对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。 1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 2、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。 3、洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。 4、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。三、美容排毒法：皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重——这些都是身体中毒的迹象。身体干刷按摩每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。四、泡澡排毒：泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。五、简易排毒法：如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。 1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。 2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。 3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。|评论|采纳率47%擅长领域：按默认排序| 其他回答共14条 2012-03-03 15:26|三级每天敲敲胆经。不费时间不费力。看电视的时间就可以做。胆经在腿外侧中线部分。。|评论 2012-05-15 18:26|二级那就是用中药朵浮去斑绞囊慢慢的调理一段时间就好了。这个是最简单的了|评论 2012-05-08 17:49|三级最简单的就是用中药排毒了，可以考虑下这个朵腐祛斑交囊|评论 2012-03-03 15:19|四级喝茶，喝湖南安化高马二溪黑茶|评论 2013-01-14 12:00热心网友每天早上一杯水，多吃些香蕉水果还有君碧莎氢雪美白产品也不错|评论 2013-01-11 11:43热心网友简单？肯定还要有效吧，，(*^__^*) 嘻嘻……君碧莎请雪美白较囊 you知道？|评论 2012-03-03 15:19|二级绿豆甘草水解百毒|评论 2012-03-03 15:29|二级畅通排便|评论 2012-05-12 18:06|三级最简单的也就是朵；肤了吧，见效快还没有辅佐哟|评论 2012-09-17 20:17热心网友清净胶囊|评论 2013-01-13 23:54热心网友常清茶。亲试|评论 2013-01-17 16:12热心网友完全清除脸上的斑斑了。我现在基本上色斑已经没有拉。我很是用朵肤】，但是我还是在继续使用，争取早日下班。一般的话只需几个疗程就可以====|评论 2013-01-08 14:57热心网友最简单排毒方法想要排毒内调你可以用天然的试一下请雪去班叫囊|评论 2013-01-29 15:32热心网友是的，多年以前，我的矫情我的浪漫我的天时地利，到了今天，已经统统过期，更关键的是，当年陪在我身边的朵肤、去我斑的点点滴滴|评论相关内容 2012-07-18 6 2011-01-1025 2011-06-271 2011-12-038 2012-05-23
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