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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 剧烈运动之后该注意什么？

剧烈运动之后该注意什么？

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查看11 | 回复3 | 2011-7-26 17:41:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，不能立即喝过凉的水...
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千问 | 2011-7-26 17:41:15 | 显示全部楼层
.剧烈运动以后不要喝太多的水；做一些恢复性的运动，比如慢走，从而使自己的身体慢慢放松切忌剧烈运动后不可马上坐下,躺下休息 不可喝凉水.及时擦汗....
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千问 | 2011-7-26 17:41:15 | 显示全部楼层
运动后千万别做这件事！...
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