失眠吃什么药最好，谁说下

千问 · 2013-1-31 07:40:54

失眠，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。心情舒畅、思虑减少，生活规律、不随便熬夜，是预防失眠的有效方法。平时工作、生活中要“畅情志、慎起居、调饮食”。，你要是有需要的话可以去古方茶疗宜眠茶的官网上面去了解一下的，古方茶疗宜眠茶疗效好，并且没有副作用，不会产生依赖。它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。古方茶疗宜眠茶会是不错的选择，相信会对你有帮助的。<br/>

千问 · 2013-1-31 07:40:54

千问 · 2013-1-31 07:40:54

千问 · 2013-1-31 07:40:54

千问 · 2013-1-31 07:40:54

失眠要多吃水果哈<br/>