一天中，什么时候吃钙片最好？

显示全部楼层 · 2013-1-31 07:41:50

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千问 · 2013-1-31 07:41:50

千问 · 2013-1-31 07:41:50

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补钙的时间有两个：一个临睡前补钙，另一个是午餐和晚餐之间（约两点到四点之间），这样食物对钙吸收的干扰比较少了。如果上午喂钙的话会影响孩子的食欲。钙最好不要与牛奶或饭同时饮用.会影响吸收,同时还有一些菠菜、黄白、竹笋、洋葱、苋菜和韭菜中含有较多的草酸，非常容易与钙结合成为不溶性的钙盐，很难被人体吸收利用。

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千问 · 2013-1-31 07:41:50

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千问 · 2013-1-31 07:41:50

我认为是饭后一个小时!而且有得钙要求不能多吃含纤维量大得东西,比如我家宝宝吃得凯思立D就是，那样得话就是晚上吃比较好了!

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千问 · 2013-1-31 07:41:50

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