要打好篮球要练好哪些基本功

显示全部楼层 · 2011-7-27 13:34:38

本人忽然想打好篮球，但只碰过篮球不到60次，所以想练习一下。打好篮球，要练哪些基本功呢，跑步还是…………。先在家里把基本功练好了再去篮球场实战，这样的想法好么

千问 · 2011-7-27 13:34:38

注意我是原创，并非抄袭！你需要练习运球，可以找一块空旷的场地，来回运球跑，还可以设置障碍物。投篮，找一些正规的篮球框。不要不正规的，不然会影响到你的投篮。你说想在家里练，我觉得不太实际。只要投的准，没人防得了你。力量，你如果要想专业一点的话就去健身房，自己练或请健身教练，要是一般的话，就在家里举举杠铃就好了。传球，我建议你可以在墙上画几个圆圈，用球砸过去。类似于全明星的技巧挑战赛。和队友配合的话还是要靠球场上的默契。篮球意识，主要靠你自己对比赛的解读。建议你可以查阅一些关于篮球的书籍，了解一下篮球的战术。每个人又各有不同，你要是弹跳、身体素质比较好，你就可以练习突破、扣篮，你要是身体素质欠佳，就苦练投篮。挑一招合适你的，然后苦练...

千问 · 2011-7-27 13:34:38

这样也行就怕你到时候不会运用...

千问 · 2011-7-27 13:34:38

运球.身体和各式各样的投篮...